COURGETTE VERTE CLAIRE 1KG

75DA
Modèle : 1kg
Disponibilité : Out Of Stock
 

Les bienfaits de la courgette 

la courgette se composée à 95 % d'eau,elle est aussi peu calorique que la tomate. légère et hydratante, elle  contient seulement  15 kcal pour 100 grammes.son index glycémique  est également assez faible. Alors , faites vous plaisir sans modération avec ce légume . 

Effets contre l'hypertension

a cause de sa  teneur en potassium elevée , la courgette est très intéressante pour la santé cardio-vasculaire,  grâce à son effet vasodilatateur.  le potassium contenu dans la courgette réduit  les risques d'accidents cérébro-vasculaire et de maladie du coeur en augmentant le diamètre des vaisseaux sanguins,. La courgette contient aussi de la rutine,ce composé phénolique de la famille des flavonoïdes, qui protège le système cardio-vasculaire et augmente la résistance des vaisseaux. la consommation des courgettes favorise une bonne tension artérielle. 
 

Effet anti-cancer

La courgette contient aussi des antioxydants precieux pour l'organisme. des composés phénoliques, carothénoïdes, et flavonoïdes : ces antioxydants aideraient à lutter contre les effets dommageables des radicaux libres. Ils participeraient également à la prévention de certains cancers et maladies cardio-vasculaires.
Effet anti-cholestérol
La rutine contenue dans la courgette a une activité antioxydante qui  protégerait entre autre du "mauvais cholestérol". Elle pourait aussir retarder le processus d'oxydation du cholestérol à l'origine de l'athérosclérose, ce facteur prédisposant aux maladies cardiovasculaires. 
Elle favorise le transit intestinal
La courgette contient des vitamines et des fibres qui facilitent le transit intestinal.Mais, les effets diffèrent suivant la maturité de la courgette. la plus jeune, est grandement recommandée aux personnes souffrant d'un système digestif délicat. lorsqu'elle est plus mûre, la courgette contient des fibres insolubles et son léger effet laxatif garantit une bonne hygiène du côlon et en diminue les risques de cancer.
Effet sur la vision et  les yeux
la courgette est riche en lutéine et en zéaxanthine, qui sont les  principales caroténoïdes présentes dans le cristallin et la région maculaire de l'oeil, la courgette pourrait jouer un rôle préventif contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).  pensez donc à manger des courgettes, pour prendre soin de votre vue,

 

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